感谢的言词
在我所来往的精神科日间护理中心中，有着一直面带笑容的职员。
以我们作为精神科护理的使用者而言，每次来到精神科日间护理中心时，一直都会有「很多谢你今日也来出现」，而在参与行为治疗活动也会有「很多谢，你终于到来」，之类，传达着感谢的言词。
在收到「多谢」之后，心情会变好之馀，心境也会平和，整个人都会变得兴奋。
那位职员自身也会，一直在微笑着，看上去充满光辉。
不知何时，我也会想变成那位职员一样的。
至于如何可以有如那职员一样的感觉，考虑到「多谢」一言中就有提示。
所以，我都在日常之中，变得有意识的传递「感谢」的讯息。
「多谢」的功效
「多谢」，在收到后会变得幸福，一个厉害的言词。
然而真相是，不只是被说的一方，说出来的都会变得幸福。
只要抱持感谢的心情，会呼唤幸福荷尔蒙分泌的血清素开始，会分泌出带有兴奋效果的荷尔蒙。
感谢的心情令心境变得正面，向前推进这样的心情就会培养起来。
再者，因为「多谢」会令人际关系变好，牵连的连系会扩阔而且加深了，生活也变得简单。
「多谢」的效果，令自己成长之馀，人生有机会的随之变好。
所以，「多谢」不只对对方有良好效果，对自己也有很多令人振奋的效果。
用HAPPYNOTE培养感恩的心情
表达感谢的心情的话，在尚未习惯的话，会令人变得害羞尴尬。
「多谢」要由心衷诚意，然后自然而然的向对方传达的话，或者练习是必要的。
要有意识的练习表达「感谢」的心情的话，HAPPYNOTE就可以起作用。
在1日完结之时，将那日发生的一些好事，令人兴奋的事记录在HAPPYNOTE里面，对于培育感谢的心情而言是非常好的习惯。
内容的话小事都可以的。
能够早起身呀，散步令人愉快，零食很美味⋯⋯之类。
好事，令人兴奋的事好好思考，培养出感谢的心情，大概就会实在的感受快乐。
请务必使用HAPPYNOTE，将「多谢」化为习惯，将「多谢」成为你的人生夥伴吧。
笔者-Annyui
(2级精神障碍病患者、一边与疾病搏斗一边学习金钱投资的部落客。正在营运"あんにゅいのお金のブログ”。自己专页在此。)
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