ジムで筋トレ
ジムで運動をするようになってから、11ヶ月が経ちます。
ジムで運動をしたいと思った理由は、「プロの指導を受けたい」「効率よく運動をしたい」「モチベーションの維持のため」などがあります。
そして運動そのものの目的は、「筋肉をつけること」です。
健康増進のため、ダイエットのため、などの目的もありますが、「細マッチョになってカッコよくなりたい」という気持ちが大きいのが本音です。
11ヶ月経って、体組成計に乗ってみると、ジムに入会する前よりも筋肉量が増えて、体脂肪率が減っていました。
少しずつ成果が出始めて、運動がますます楽しくなってきたところです。
貯金と貯筋が大切
お金がとても大切だということは、皆さんご存知だと思います。
お金があると、生きていく上での選択肢が増えます。
<進学するとき>
・お金が不安→公立の学校の中から選ぶ
・お金がある→私立の学校も選択肢に加わる
<ランチのとき>
・お金が不安→牛丼しか選べない
・お金がある→焼肉ランチも選択肢に加わる
このように、お金があると選択肢が増えて、幸せに生きられる可能性は広がります。
だから「貯金」が大切なんです。
そして「貯筋」という考え方もあります。
筋肉もお金と同じで、貯めておくことができ、幸せに生きるためには大切なものです。
特に差が表れるのが、高齢になってからです。
・筋肉が少ない→病気で1ヶ月入院→そのまま寝たきりに
・貯筋していた→病気で1ヶ月入院→退院して元の生活に
寝たきりになるか、元の生活に戻れるか、という違いはとても大きいですよね。
歳をとっても自立した生活を送るためには、筋肉は必要なんです。
ですから「貯金」と「貯筋」は両方とも、人生にとって大切なものなんですよ。
ハッピーノートは「幸せ貯金通帳」です
実は、ハッピーも貯めておくことができます。
ハッピーが貯まっていると、アンハッピーが襲ってきたとしても、ハッピーがアンハッピーをやっつけてくれます。
たくさんのハッピーがあれば、少々のアンハッピーには、ハッピーは負けません。
「貯金」や「貯筋」と同じように、ハッピーを貯めておくことが大切です。
そして、貯めてきたハッピーを確認できるアプリが、ハッピーノートです。
「その日にあった良いことを3つ」、毎日書き込んできたわけですから、履歴を見て振り返ることができます。
自分がハッピーを貯めてきた痕跡を確認できます。
だから、ハッピーノートは「幸せ貯金通帳」だと考えることができるんですよ。
充実ライフを送っていくために、アンハッピーが来ても大丈夫なように、あなたもハッピーノートを使い始めてみませんか？
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